귀리효능1 귀리 효능 및 부작용 귀리 효능 및 부작용 귀리는 우리에게 오트밀이라고 하는 외국 단어가 더 익숙한 식품을 말합니다. 이것은 다양한 영양성분을 포함하고 있어 각종 질환을 예방하거나 다이어트에도 효과적인 것으로 알려져 있으며 유명한 잡지인 타임지에서 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정한 식품이기도 합니다. 또한 다이어트에 도움이 될 수 있다고 하여 귀리는 다이어트를 하시는 분들에게 인기있는 식품이기도 합니다. 하지만 귀리 또한 부작용을 무시할 수는 없는데요. 귀리를 섭취할 때 조심해야 하는 부작용은 어떤것이 있는지까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 귀리 일반적인 효능 1. 각종 심혈관 질환 예방 귀리는 혈관을 깨끗하게 해주는 항산화 물질을 가지고 있으며, 이 항산화 물질로 인해서 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 효능을 가지고 있습니다. 베.. 2020. 7. 27. 이전 1 다음
